{"version":"1.0","provider_name":"Fefe \u00e9lete","provider_url":"https:\/\/eletunkfefe.cafeblog.hu","author_name":"Paku Andrea","author_url":"https:\/\/eletunkfefe.cafeblog.hu\/author\/paku_andrea\/","title":"Di\u00e9ta","html":"Elkezdt\u00fck a di\u00e9ta els\u0151 l\u00e9p\u00e9seit. Els\u0151 kipr\u00f3b\u00e1l\u00e1sra megbesz\u00e9lt\u00fck Orsival, hogy kap Fefe \u00e9tkez\u00e9s ut\u00e1n 30 perccel k\u00e9shegynyi sz\u00f3dabikarbon\u00e1tot mivel a rohamai \u00e9tkez\u00e9sek ut\u00e1n j\u00f6ttek. M\u00e1r szinte percre pontosan lehetett tudni mikor lesz roham, eb\u00e9d \u00e9s vacsora ut\u00e1n mikor lerakom aludni. Volt, hogy sz\u00f3lt, hogy b\u00f6f\u00f6gni kell, de ha m\u00e9lyebben elaludt akkor csak a roham j\u00f6tt. A rohamot k\u00eds\u00e9ri egy nagyon er\u0151s kifesz\u00edt\u00e9s, amit most m\u00e1r, hogy nagy \u00e9s er\u0151s alig lehet visszatartani, ezt a fajta p\u00f3zt r\u00e9gebben egyszer\u0171en visszahajtottam, \u00e9s mindig j\u00f6n 1-2 b\u00f6f\u00f6g\u00e9s is. Ebb\u0151l kiindulva j\u00f6tt az els\u0151 \u00f6tlet, a sz\u00f3dabikarbon\u00e1t. Ez m\u00e1r az elej\u00e9n l\u00e1tszott, hogy j\u00f3 lesz, cs\u00f6kkentek a rohamok sz\u00e1ma, a b\u00f6f\u00f6g\u00e9sek er\u0151ss\u00e9ge. A fesz\u00edt\u00e9s megmaradt, s\u0151t annyira \"megszokta\" vagy \"megtetszett\" neki ez a dolog, hogy jelenleg b\u00e1rmire kifesz\u00edt, pl ha csak hasra akar fordulni, ak\u00e1r vigyorogva is k\u00e9pes fesz\u00edteni mag\u00e1t. M\u00e9g tippelek jelenleg az \u00e1ll\u00e1sra, hogy a l\u00e1bait ny\u00fajtani kell \u00e9s m\u00e9g nem tudja \u00f6sszetenni, hogy ne fesz\u00edtse t\u00fal mag\u00e1t, de ezen is dolgozunk, de ez m\u00e1s dolog.
Sz\u00f3val di\u00e9ta tov\u00e1bbra is. A k\u00f6vetkez\u0151 l\u00e9p\u00e9s\u00fcnk az lett, hogy eb\u00e9d el\u0151tt kb 30 perccel kapjon egy kiskan\u00e1lnyi savany\u00fa-k\u00e1poszta levet persze valami folyad\u00e9kkal keverve. Na \u00e9n ett\u0151l baromira f\u00e9ltem, hiszen ha sav marja \u00e1lland\u00f3an akkor ezzel pont, hogy savat csin\u00e1lok neki, de \u00fagy n\u00e9z ki bev\u00e1lt el is. Jelentem, hogy eb\u00e9d ut\u00e1ni rohamok a pocak miatt megsz\u0171ntek. M\u00e1r nem fesz\u00edti \u00fagy meg neki a b\u00f6f\u00f6g\u00e9s \u00e9s sz\u00f3l ha van valami baja. A sz\u00f3l\u00e1sr\u00f3l jut eszembe, hogy ez annyira tetszik neki, hogy nyekkent egyet \u00e9s ugrok, hogy sim\u00e1n ugr\u00e1ltat ha nem \u00e1lmos :)
A vacsora ut\u00e1ni rohamok is sz\u00e9pen sz\u0171nnek meg, \u00e9s biztos, hogy ennek k\u00f6sz\u00f6nhet\u0151, mert Orsi javaslat\u00e1ra tegnap kihagytam pr\u00f3bak\u00e9ppen a sz\u00f3dabikarbon\u00e1tot \u00e9s j\u00f6ttek egym\u00e1sra a rohamok. A 3. roham ut\u00e1n megkapta a \"csodaszert\" \u00e9s aludt is sz\u00e9pen nyugodtan.
Ja igen, a legfontosabban majdnem kihagytam. Inni kell j\u00f3 sok h\u00fasleves lev\u00e9t. Ezt \u00fagy kell megcsin\u00e1lni, hogy a h\u00fasos csontot fel kell darabolni, hogy minden kif\u0151j\u00f6n bel\u0151le, kb 3 \u00f3r\u00e1n \u00e1t kell f\u0151zni, lesz\u0171rni \u00e9s sz\u00e9pen a lev\u00e9t iszogatni. Ez m\u00e9g annyira nem a kedvence, de sz\u00e9pen lassan emelj\u00fck az adagot.
Jelenleg itt tartunk a di\u00e9t\u00e1val.
A tov\u00e1bbiakban:
Egyre t\u00f6bb \u00e9tkez\u00e9s el\u0151tt kell a savany\u00fa-k\u00e1poszta levet innia. \u00c1t kell \u00e1llni t\u00f6bb z\u00f6lds\u00e9g fogyaszt\u00e1sra.
\u00c1t kell tanulm\u00e1nyoznom a GAPS k\u00f6nyvet.
Szinte az eg\u00e9sz \u00e9tkez\u00e9s\u00e9t az elej\u00e9t\u0151l kezdve kell \u00fajrakezdeni, minden \u00faj \u00e9tel el\u0151tt kell v\u00e9gezni egy \u00e9telallergia tesztet, ami a k\u00f6vetkez\u0151: az \u00fajonnan adand\u00f3 \u00e9lelmiszert le kell p\u00e9pes\u00edteni, r\u00e1kenni a csukl\u00f3j\u00e1ra lefekv\u00e9s el\u0151tt \u00e9s reggel ellen\u0151rizni, hogy milyen a reakci\u00f3. Ha kipirosodik a helye akkor az adott \u00e9lelmiszert nem kaphatja m\u00e9g, ha nem v\u00e1ltott ki reakci\u00f3t akkor sz\u00e9pen be lehet vezetni az \u00e9tkez\u00e9sekbe.
Le kell cser\u00e9lni minden \u00e9lelmiszert term\u00e9szetesre.
Az \u00e9teleit nem szabad mikr\u00f3zni.
Tulajdonk\u00e9ppen eg\u00e9szs\u00e9gesen kell \u00e9tkeznie, ami az\u00e9rt is lesz neh\u00e9z mert reggelire kekszet szokott enni, vacsira meg nagyon r\u00e1kattant a m\u00fczlikre, itt van hogy a f\u0151zel\u00e9ket pl meg sem eszi a m\u00fczlit meg leh\u00fazza azonnal. Nem baj, sz\u00e9pen \u00e1t\u00e1llunk :)
Azt hiszem \u00edgy j\u00f3 \u00faton haladunk, a bels\u0151 dolgokat kell rendbe tenni neki.","type":"rich"}